今回の気になる内容ですが、時間もあまり無かったので、一番大事な基礎を少し教えて頂きました。始めに足の仕組みについて教えて貰い、トップランナーの方でも、その走りが出来ている方と出来ていない方の違いを、写真を参考に教えて頂き、どうすれば良いのかを実践しました。

少し感覚的な所もあるので、正直文章では表現しにくい所がありますので、気になる方は是非松木先生のレッスンを受けてみて下さい。

簡単にいうと、普段は無意識の内に母子球主体となり、内側重心になっている人が多いのですが、本当は母子球は最後抜ける時だけと考え、内側重心では無く、外側重心にし、最後に足が地面を抜ける時に、スムーズに母子球を触れるだけにすることにより、オーバープロネーションと呼ばれる、内側への過度の倒れこみを防ぎ、足に掛かる負担を軽減し、よりスムーズに重心移動をする事が出来、タイムロスを防ぎ、速く走れるということでした。
しかし、頭では理解していても、実際やるとなると難しかったです。

例えば、極端に言うと右利きの人に、左利きの方が効率が良いので、左利きの練習をしましょう！見たいな感じで、今まで慣れてしまった感覚を直すには時間と練習が必要となりますので、いきなり直ぐに出来るという訳にはいきませんでした。

でも皆さん、真剣に話を聞き、一生懸命練習をしていましたね！今回参加していただいた方の中に、2週間程前に少しそれを教えて貰っていて、それを意識して練習してた方がおり、その人にどう変わったか話を聞くと、以前より、確かに負担が減ったという方がいました！やっぱり、一丁一石とまではいきませんが、ちゃんとしっかり練習する事により、効果が実感出来る位になると分かったので、今回参加された方も是非練習してみて下さい。
また、今回の短い講習の中でも感覚が凄く鋭い人がいて、コツを掴んでいた人もいました。

松木先生によると、今回の歩行指導の基本は、インソールのスーパーフィートや、トレーニングシューズとして話題のＭＢＴシューズの原理にも近い所があるとのことです。
スーパーフィーﾄも、ＭＢＴシューズも確かに受信を外側に意識するものなので、やっぱり良いと言われているものが合っているんだなぁと納得し、嬉しく思っております。

ちなみに、少しこの場を借りて宣伝させて貰いますが、スーパーフィーﾄは太陽スポーツ・ランプジャック全店でオススメしているのと、ＭＢＴシューズは太陽スポーツ富山店で、好評発売中です。2010年春夏モデルが入ってきまして、選べるアイテムが増えましたので是非お店に遊びに来てください☆

富山店　北島